Профилактика растяжек
К сожалению, проблема растяжек может появиться в жизни каждой женщины. Лишний вес и старший возраст, гормональные проблемы, конечно, делают возникновение растяжек более вероятным, но даже вполне стройные молодые женщины должны уделять профилактике растяжек должное внимание. Тем более, что такие мероприятия вполне возможно осуществлять дома с минимальными временными и материальными затратами. Плюс, следуя нашим рекомендациям, вы сможете сделать менее заметными те растяжки, которые уже появились.
Для начала обратите самое пристальное внимание на свое меню. Чтобы ваша кожа сохраняла свою эластичность, ее следует обеспечивать достаточным количеством полезных веществ, в частности, калием и полинасыщенными жирными кислотами. Первый микроэлемент содержится в фруктах и сухофруктах: грушах, бананах, изюме и кураге. А необходимые жирные кислоты вы найдете в орехах и семечках, растительных маслах и осетровой рыбе.
Физическая активность также позволяет поддерживать тонус нашей кожи и сохранять ее эластичность. Достаточно получаса активных физических упражнений, чтобы ваша кожа могла противостоять растяжкам. Если вы не можете регулярно посещать фитнес-клуб, просто бегайте по утрам или выполняйте самую элементарную зарядку.
